반응형 SMALL 스트레스관리2 "30년 감정 연구로 찾은 불안 잠재우는 방법 5가지 🧠" 우리는 왜 쉽게 불안해지고, 자주 짜증을 내며, 스스로를 괴롭히는 감정에 빠질까요? 🤔감정을 연구한 김주환 교수는 그 모든 감정의 뿌리가 **'두려움'**에 있다고 말합니다.감정은 단순한 기분의 문제가 아니라, 뇌 과학과도 깊이 연결되어 있다는 사실!이 글에서는 감정의 본질부터 실생활에서 적용 가능한 불안 관리 방법, 그리고 행복해지는 구체적인 방법까지 낱낱이 풀어드립니다.감정 근력을 키우고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!📚 목차📘 감정의 본질과 두려움의 역할🧠 감정과 신체 반응의 연관성🧘 내부 감각과 자아 인식의 중요성✨ 행복과 분노 조절: 무조건적인 행복 추구하기💪 자기 존중과 긍정적 사고의 중요성1. 📘 감정의 본질과 두려움의 역할 🔍 감정의 핵심은 ‘두려움’모든 부정적인 감정은.. 2025. 4. 8. "유행 다이어트는 이제 그만! 건강하게 살 빠지는 진짜 방법 5가지 🌿" "유행 다이어트의 함정 ⚠️ 진짜 건강하게 살 빼는 법은 따로 있어요!""3년 이상 유지되는 다이어트는 따로 있다! 🍎""지금 당장 그만둬야 할 다이어트 😱 건강하게 살 빠지는 루틴 알려드림!""근육은 지키고, 요요는 OUT! 진짜 다이어트 비밀 ✨" ⚖️ 유행하는 다이어트, 정말 괜찮을까요?근육은 잃고, 요요는 얻는 다이어트는 이제 그만!우리 몸이 정말로 원하는 다이어트는 바로 ‘건강한 변화’랍니다 🍀1. 🧨 유행 다이어트의 달콤한 함정요즘 SNS와 미디어를 보면, 단기간에 살을 뺄 수 있다는 다양한 유행 다이어트가 넘쳐납니다.하지만 이런 다이어트는 대부분 근육 손실, 요요 현상, 영양 불균형을 일으켜오히려 더 살이 찌는 체질로 변하게 만들 수 있어요 😥유행 다이어트는 3년 이상 지속되기 어려.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
