반응형 SMALL 자기존중감1 "30년 감정 연구로 찾은 불안 잠재우는 방법 5가지 🧠" 우리는 왜 쉽게 불안해지고, 자주 짜증을 내며, 스스로를 괴롭히는 감정에 빠질까요? 🤔감정을 연구한 김주환 교수는 그 모든 감정의 뿌리가 **'두려움'**에 있다고 말합니다.감정은 단순한 기분의 문제가 아니라, 뇌 과학과도 깊이 연결되어 있다는 사실!이 글에서는 감정의 본질부터 실생활에서 적용 가능한 불안 관리 방법, 그리고 행복해지는 구체적인 방법까지 낱낱이 풀어드립니다.감정 근력을 키우고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!📚 목차📘 감정의 본질과 두려움의 역할🧠 감정과 신체 반응의 연관성🧘 내부 감각과 자아 인식의 중요성✨ 행복과 분노 조절: 무조건적인 행복 추구하기💪 자기 존중과 긍정적 사고의 중요성1. 📘 감정의 본질과 두려움의 역할 🔍 감정의 핵심은 ‘두려움’모든 부정적인 감정은.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형 LIST
