반응형 SMALL 관심&꿀팁7 🏃♀️ 오늘도 조금 숨 찬 하루: 일상 속 운동으로 건강을 지키는 법 안녕하세요, 여러분. 😊오늘은 건강한 삶을 위한 ‘운동’ 이야기를 해보려 해요.헬스장 대신 계단, 런닝머신 대신 집 앞 골목길을 걷는—그런 소박한 움직임의 소중함에 대해요.최근 오상우 교수님의 건강 관련 강연 영상을 보았는데요, 그 안에는 우리가 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강법이 가득 담겨 있었답니다. 오늘은 그 핵심 내용을 정리해, 여러분과 나누고 싶어요.🌿 일상 속에서 운동하는 방법의 중요성우리가 다이어트를 할 때 진짜 중요한 건 **“빼는 것”보다 “유지하는 것”**이라고 해요.빠르게 살을 빼려다 보면, 스트레스를 받고 금세 다시 원래 체중으로 돌아가버리는 경우가 많죠.그래서 중요한 건, **꾸준히 실천할 수 있는 ‘숨 찬 일상’**이에요.엘리베이터 대신 계단 오르기한 정거장 미리 내려.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
